15 nejlepších zdravotních a fitness aplikací pro Android a iPhone v roce 2023

Dostupnost: Android, iOS

Cena: Zdarma (iOS); obsahují reklamy, nabídky v aplikacích (Android)

MyFitnessPal je kalorií počítadlo aplikace, která obsahuje 5 milionů potravin databáze, které vám umožní vést deník potravin. Nabízí bezplatný web a mobilní aplikace, které vám umožní snadné počítání kalorií a sledování potravin.

Klíčové vlastnosti:

• 5+ milionů potravin v databázi včetně globálních položek a kuchyní;

• Rychlé přidávání a protokolování receptů z celého webu;

• Snadné a rychlé sledování vaší stravy a cvičení za méně než 5 minut denně;

• Zaregistrujte se zdarma a webové a mobilní aplikace automaticky synchronizují deník, aby byl aktuální.

Dostupnost: Android, iOS

Cena: nabízí nákupy v aplikaci

Strava je fitness aplikace s webem, která vám pomůže vylepšit sportovní zážitek a propojit miliony sportovců z celého světa. Spolupracuje s vaším mobilním telefonem nebo oblíbeným zařízením GPS a sleduje vaše aktivity a sdílí vaše úsilí s přáteli.

Klíčové vlastnosti:

• Sledujte svou aktivitu a výkon s klíčovými statistikami, jako je vzdálenost, tempo, rychlost, získaná nadmořská výška a spálené kalorie atd.

• Cvičte s přáteli, buďte motivovaní, nechte se inspirovat v komunitě Strava;

• Objevte svůj další cíl pomocí segmentů Strava, tras, map, klubů, výzev a závodních kurzů;

• Prémiová verze je k dispozici pro měsíční nebo roční předplatné.

Dostupnost: Android, iOS

Cena: Zdarma (iOS); obsahují reklamy, nabídky v aplikacích (Android)

Sworkit je video cvičení aplikace, která poskytuje video instrukce a audio podněty, které vás provedou tréninkem a usnadňují sledování. Obsahuje videa v síle, strečink, kardio, pilates, jóga, které si můžete vybrat.

Klíčové vlastnosti:

• Nabízí rozsáhlou databázi cvičení a plánů tělesné hmotnosti pro začátečníky, středně pokročilé i pokročilé;

• Podpora přizpůsobeného designu vlastního tréninku;

• Synchronizujte cvičení přímo se službami Health, Google Fit a MyFitnessPal;

• S prémiovou verzí pro neomezené ukládání vlastních tréninků a exkluzivní předem připravená cvičení.

Dostupnost: Android, iOS

Cena: Zdarma (iOS); nabízí nákupy v aplikaci (Android)

Fitstar je fitness aplikace s odbornými trenéry, kteří vás budou trénovat prostřednictvím rozsáhlé knihovny cvičení a poskytují motivaci k dosažení vašeho fitness cíle. Díky dynamickým programům, které se neustále přizpůsobují vaší zpětné vazbě, cílům a schopnostem, je snadné získat a zůstat ve formě.

Klíčové vlastnosti:

• Poskytujte koučování s průvodcem pomocí video cvičení, motivace a tipů;

• S 7 až 50 minutovými rutinami, abyste se přizpůsobili a přidali ručně vytvořená sezení „10minutové abs“ a „7minutové cvičení“;

• Podpora sledování vašeho fitness pokroku na palubní desce;

• S Fitstar Radio můžete přizpůsobit svůj soundtrack od Popu po Hip Hop.

Dostupnost: Android, iOS

Cena: Zdarma (iOS); obsahují reklamy, nabídky v aplikacích (Android)

Ztratit to! je efektivní program hubnutí, který odpovídá vašemu osobnímu dennímu kalorickému rozpočtu a plánu hubnutí a sleduje vaše jídlo a pohyby s jeho databází jídla a cvičení a sledovacími nástroji.

Klíčové vlastnosti:

• Máte po celém světě 7 milionů + databázi potravin a restauračních předmětů a značek;

• Podpora nahrávání nutričních informací spojených s etiketami potravin skenováním čárových kódů pomocí fotoaparátu vašeho telefonu;

• Sledujte jídlo lusknutím obrázku;

• S prémiovou verzí pro měsíční předplatné poskytující více funkcí.

Dostupnost: Android, iOS

Cena: Zdarma (iOS); obsahují reklamy, nabídky v aplikacích (Android)

C25K je fitness program pro začátečníky od gaučových brambor až po 5K běžců za 8 týdnů. Je určen pro lidi, kteří právě začínají běžet. C25K je 8týdenní plán s tréninkem třikrát týdně a tréninkem od 3 do 30 minut.

Klíčové vlastnosti:

• S denními programy, které střídají chůzi a běh, dokud nevytvoříte sílu;

• Kompatibilní s Apple Health Kit a Google Fit pro sledování vašich kalorií a vzdálenosti;

• Audio trenér a hudba jsou kompatibilní s aplikacemi GPS, hudebními aplikacemi, Healthkit a MyFitnessPal;

• Podpora sdílení a propojení s Facebookem, Twitterem a Instagramem.

Dostupnost: Android, iOS

Cena: Zdarma (iOS); obsahují reklamy, nabídky v aplikacích (Android)

JEPHIT je jednoduchá tréninková aplikace pro záznam a zaznamenávání vašich fitness cvičení. S ním můžete snadno sledovat tréninky a pokrok, vytvářet rutiny a fitness plány z až 1300+ databáze cvičení, spravovat své statistiky a synchronizovat data.

Klíčové vlastnosti:

• Vytvořte si své vlastní tréninkové rutiny z rozsáhlé databáze JEFIT s více než 1300 cvičeními;

• Stáhněte si více než 60 tréninkových rutin JEFIT Team nebo z více než 2000 komunitně vytvořených plánů pro zahájení tréninku;

• Synchronizujte všechna data, rutiny a tréninky z aplikace do počítače;

• Udržujte se ve svém tréninku tak, že budete odpočítávat do příštího setu.

Dostupnost: Android, iOS

Cena: 2.99 $ (iOS); nabízí nákupy v aplikaci (Android)

Kapesní jóga vám pomůže držet krok s vaší praxí vlastním tempem v pohodlí vašeho domova. Je v něm 27 různých sezení různé délky a obtížnosti. A Pocket Yoga nabízí pózy se slovníkem pozice, které vysvětlují podrobnosti správného držení těla, zarovnání a výhod.

Klíčové vlastnosti:

• Nabídněte podrobné hlasové a vizuální instrukce, které vás provedou každou pózou jógy a nasměrujete, kdy se nadechnout a vydechnout;

• Komplexní slovník póz, který vám ukáže správné držení těla a vyrovnání, popis pozice a výhody, atd .;

• Lze vybrat různá prostředí a ve vašem postupu se odemknou nová prostředí;

• Podpora bezdrátového připojení Apple TV s AirPlay.

Dostupnost: Android, iOS

Cena: Zdarma (iOS); obsahuje reklamy, nabídky nákupů v aplikaci (Android)

Trenér cvičení je fitness program plný tisíců tréninků a vlastního tréninku vedeného zkušenými trenéry. Specializuje se na trénink s vysokou intenzitou pouze pro tělesnou hmotnost, rutinní posilování síly, energizující cvičení jógy a brutální fitness výzvy.

Klíčové vlastnosti:

• Nejlepší tréninky krok za krokem navržené odborníky, které vám pomohou rozdrtit vaše fitness cíle při každém cvičení s časovanou, zvukovou, fotografickou a video instrukcí;

• Poskytněte nový obsah výzvám Workout of the Week + nové programy;

• Najděte online trenéra v adresáři trenéra s funkcí „Start 1: 1 Online Training“.

Dostupnost: Android, iOS

Cena: Zdarma (iOS); obsahuje reklamy (Android)

Charitativní míle je aplikace pro fitness, která vám umožní fit a ovlivnit tím, že vyděláváte peníze na charitu, když chodíte, běháte, jezdíte na kole a jinak sledujete svou kondici. Je to spíše charitativní činnost než normální cvičení. Můžete milovat její koncepty vyděláváním peněz za charitu, když chodíte se psem, popadnete kávu, jdete na útěk a další.

Klíčové vlastnosti:

• Pracujte jako krokoměr, stopař, stopky, měřič jízdy na kole nebo běh stopky;

• Podpora více než 40 světově se měnících charitativních organizací, jako jsou Stand Up To Cancer, ASPCA, Habitat for Humanity a další;

• Termín výzvy (1. června 2016 - 31. května 2017) bude vyplacen sponzorskému fondu (v současné době 500,000 XNUMX $) charitativním partnerům v poměru k počtu kilometrů u každé charitativní organizace.

Dostupnost: iOS

Cena: Zdarma

Cyklmetr je pokročilá aplikace pro iPhone určená pro cyklisty s mapami, grafy, mezerami, intervaly, koly, oznámeními, zónami, výcvikovými plány a dalšími. Je postaven od základů pro iPhone, iPad, Apple Watch a iCloud.

Klíčové vlastnosti:

• Zaznamenávejte neomezený počet tréninků, prohlížejte si tréninky v kalendáři a aktualizujte svá nejnovější data pomocí iCloud;

• Zaznamenávejte srdeční frekvenci, rychlost kola, kadenci kola a sílu kola pomocí senzorů a sledujte kroky po celý den a kadenci během tréninku;

• Podporujte cyklistiku, běh, chůzi, bruslení, lyžování a další aktivity a analyzujte svůj rozkol, intervalový a zónový výkon.

Dostupnost: Android, iOS

Cena: Zdarma (iOS); nabízí nákupy v aplikaci (Android)

Rádio FIT Každý den vám nabízí různé vysoce energetické seznamy skladeb, které vás překvapí a udrží vás v pohybu od žánru, typu cvičení, BPM a dalších. Je věnována poskytování nové hudby a tréninku s průvodcem každý den.

Klíčové vlastnosti:

• Technologie Pace matching najde perfektní seznam skladeb, který odpovídá vašemu kroku s běžícími mixy složenými z nejlepších běžících skladeb;

• Seznamy skladeb jsou vytvářeny tak, aby vám poskytly správný typ skladby přesně tehdy, když ji potřebujete, a to od 0 do 40 minut;

• Nabídněte stovky kvalitních DJ mixů určených k podpoře vašeho tréninku a denně přidávejte nové seznamy skladeb a mixů.

Dostupnost: Android, iOS

Cena: Zdarma

Oficiální 7minutové cvičení J&J je navržen Chrisem Jordanem, který je ředitelem Fyziologie cvičení v Johnson & Johnson Human Performance Institute. Je to rychlá, jednoduchá a vědecky založená aplikace pro cvičení.

Klíčové vlastnosti:

• Poskytujte dynamické pohledy na cvičení s hudbou, instrukcemi a časovačem;

• S 72 cvičeními a 22 cvičeními můžete přizpůsobit a vytvořit více než 1,000 XNUMX variant;

• Sledujte svůj trénink pomocí přizpůsobeného motivačního obsahu, připomenutí cvičení a oznámení o úspěších.

Dostupnost: iOS

Cena: $3.99

MRKVOVÁ Fit není jako většina fitness aplikací, které vás povzbudí, abyste zhubli, ale vás provede urážkou a úsudky. CARROT Fit zaměstnává anti-Siri, který vám pomůže dosáhnout vašich cílů, spíše než přijímat vaše příkazy, a trvá na tom, abyste se pravidelně registrovali a zhubli nebo jinak.

Klíčové vlastnosti:

• Zaměstnejte SCIENCE na zhutnění hodinového tréninkového programu do pouhých 7 minut nasáklých potem a popkulturou;

• Zvýšení hmotnosti způsobí, že CARROT bude rozrušený a zlý, protože na vás čeká více trestajícího cvičení;

• Získejte odměnu, když zhubnete pomocí upgradů aplikací, údajů o kočkách a dalších.

Dostupnost: Android

Cena: $ Zdarma

Google Fit je fitness tracker, který vám pomůže sledovat kroky, čas, vzdálenost a kalorií a umožní vám měřit a dosahovat fitness cílů. Pro Google Fit potřebujete účet Google, abyste mohli začít s posilováním.

Klíčové vlastnosti:

• Automaticky detekovat chůzi, běh a cyklistiku a být schopen sledovat více než 120+ fitness aktivit;

• Sledujte svůj pokrok denně, týdně a měsíčně pomocí zařízení Android;

• Podpora připojení dalších fitness aplikací a zařízení k získání komplexního pohledu na vaše zdraví.